「今年の目標設定」をする前に読みたい本

　専業主婦のA子さん。夫と2人の子供の4人家族。

　自宅には、2台の高級車。リビングにはペルシャ絨毯。その他の高級家具もすべて、「いただき物」だそうです。

　A子さんは、「欲しいものリスト」に自分が欲しいものを書き連ねておくと、必ず誰かからもらえるのです。

　これは実在の人物です。
　欲しいもの、会いたい人、なりたい自分、理想的な環境・・・そんなことを書きだして、毎日ながめる。声に出して読んでみる。
　そうすると、それらがすべて現実のことになる・・・なんて素敵だと思いませんか？

　実はこれ、自分を動かすアファメーションなのです。
　自分のあり方、夢や目標を具体的に書き出して、それを頻繁に読んだり聞いたりすることで潜在意識に刷り込んでいく。
　その結果、書いたとおりに現実化するという目標達成の方法です。

　どうしてそんなことができるのか、具体的にどうすればいいのかは『夢は宣言すると叶う　―自分を動かすアファメーション』（祐川京子著・中経出版）を読んでみてください。

　そして、まずは今年の目標設定・・・つまり、1年後の自分がどうなっていたいかを書き出してみてはどうでしょう。

■日々の習慣がアファメーションに効く

　書き出すだけではなく、習慣化するとよいことも具体的に挙げられています。

　そのひとつで、「ネガティブな言葉をやめて、ポジティブワードをつかうことを心がけよう」というのはやってみようと思いました。

　例えば、エレベーターを開けて待っていてもらったら、

「すみません」

と言ってしまいがちですが、それを

「ありがとう」

と言ってみる。

　謝罪の言葉より、感謝の言葉のほうがお互い気持ちいいですよね。

　もうひとつは、表情筋を鍛えて笑顔を形状記憶させること。

　ところで、あなたはここ3カ月の間に、まちで道をたずねられたことはありますか？

　私はひどく方向音痴なのに、頻繁（←「はんざつ」ではない）に道を聞かれるのです。
　それが不思議でならなかったのですが、この書籍にはこう書かれていました。

眉間にしわを寄せて鬼瓦のような人相をしている人には聞きづらいですよね？

　私はひどく不愛想で、小さい頃からよく両親に叱られたのですが、そういえば、いたるところで道を聞かれます。
　子供やお年寄り、外国人にも声をかけられます。動物もやたら寄ってきます。

　周囲からみると、自分で思っているほど仏頂面をしていないのかも・・・と、なんだか嬉しくなった・・・というか、ちょっと自信を持てました

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